Chienmin 2011/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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9.7 km | 01:03:06 | 06:28/km

日期: 2011-11-16 18:34 - 地點: 實驗中學操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 517 Cal

Pace: 05'57" / 05'19" / 05'09" / 05'08" / 05'22" / 05'28" / 05'11" / 05'05" / 11'18" / 12'17" /

很久沒穿鞋練跑了...
今晚輕鬆跑~ 園區空氣真差...下次還是回清交大校園跑比較實在!

11月累積里程 : 70.90 km

M1 上傳 | 13 years ago

yamato, Ruby 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'19"	00:11'16"
3	05'09"	00:16'25"
4	05'08"	00:21'33"
5	05'22"	00:26'55"
6	05'28"	00:32'23"
7	05'11"	00:37'34"
8	05'05"	00:42'39"
9	11'18"	00:53'57"
9.7	12'17"	01:03'06"

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