許ㄚ佳 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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3.5 km | 00:30:03 | 08:28/km

日期: 2022-04-05 17:04 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 5234 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'47" / 08'15" / 09'00" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'45"

1006 / 1006

177 / 72

2

08'15"

(16'03")

08'13" (+00'28")

1003 / 2009

174 / 69

3

09'05"

(25'08")

09'00" (+01'15")

1009 / 3018

171 / 64

4

04'55"

(30'03")

08'59" (+01'14")

547 / 3566

173 / 64

4月累積里程 : 50.53 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Lance Teng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'15"	00:16'02"
3	09'00"	00:25'02"
3.5	09'02"	00:29'59"

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