洪凱翔 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪凱翔基隆
ID 330037

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5.0 km | 00:46:24 | 09:19/km

日期: 2022-04-05 09:50 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'41" / 09'25" / 12'25" / 06'53" / 06'52" / 01'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'37" (+01'45")

1006 / 1006

2

09'34"

(18'15")

09'29" (+02'37")

1008 / 2014

3

12'56"

(31'11")

11'45" (+04'53")

1100 / 3115

4

06'54"

(38'05")

06'52"

1002 / 4117

5

07'41"

(45'46")

06'15"

1227 / 5344

4月累積里程 : 155.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	09'25"	00:18'06"
3	12'25"	00:30'31"
4	06'53"	00:37'24"
5	06'52"	00:44'16"
5.3	05'20"	00:45'46"

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