16.0 km | 01:48:31 | 06:46/km日期: 2022-04-03 07:20 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'33" / 06'50" / 06'34" / 06'19" / 06'07" / 06'42" / 06'24" / 11'30" / 06'26" / 06'43" / 06'16" / 06'13" / 05'56" / 06'20" / 06'50" / 06'34" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 7841 / 7841 |
| 2 | | 01:43'18" (+36'45") | 46 / 7887 |
| 3 | | 06'25" | 8139 / 16027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'50" | 00:13'23" |
| 3 | 06'34" | 00:19'57" |
| 4 | 06'19" | 00:26'16" |
| 5 | 06'07" | 00:32'23" |
| 6 | 06'42" | 00:39'05" |
| 7 | 06'24" | 00:45'29" |
| 8 | 11'30" | 00:56'59" |
| 9 | 06'26" | 01:03'25" |
| 10 | 06'43" | 01:10'08" |
| 11 | 06'16" | 01:16'24" |
| 12 | 06'13" | 01:22'37" |
| 13 | 05'56" | 01:28'33" |
| 14 | 06'20" | 01:34'53" |
| 15 | 06'50" | 01:41'43" |
| 16 | 06'34" | 01:48'17" |
| 16.0 | 03'03" | 01:48'22" |
Longman Hsu 說推
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