3.0 km | 00:12:12 | 04:00/km日期: 2022-04-01 06:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'02" / 03'56" / 04'08" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'58" | 400 / 800 |
| 3 | | 03'58" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'01" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'59" (+00'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'03" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'04" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'57" | 242 / 3042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 250.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'56" | 00:07'58" |
| 3 | 04'08" | 00:12'06" |
| 3.0 | 02'21" | 00:12'12" |
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