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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:50:25 | 05:02/km
    日期: 2022-03-30 20:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(47)
    Pace: 05'16" / 05'11" / 05'03" / 05'02" / 04'58" / 05'00" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 04'51" / 01'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'26")
    		05'10" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'03"  (15'29")
    		05'03" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'31")
    		05'02" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'58"  (25'29")
    		04'58" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'29")
    		05'00" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'04"  (35'33")
    		05'04" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'59"  (40'32")
    		04'59" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'00"  (45'33")
    		05'00" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'50"  (50'24")
    		04'50"1000 / 10000
    11
    00'01"  (50'25")
    		04'18" 5 / 10005
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 190.29 km MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-blue 累積 : 538.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳毓祐, Waterfrogman 和其他 165 人說推
    · 留言
    觀看另 54 則留言
    阿米 晚安，運動愉快～
    2022-03-30 21:59 ·
     1 個人推
    謝敏璋 樂樂晚安，運動快樂！
    2022-03-30 21:59 ·
     2 個人推
    陳果狗 晚安 飆速運動跑跑愉快
    2022-03-30 22:00 ·
     2 個人推
    Anita 晚安，飆速愉快👏
    2022-03-30 22:07 ·
     2 個人推
    Xuin Su 二哥，夜跑愉快！晚安
    2022-03-30 22:11 ·
     1 個人推
    Xuin Su 二哥，我加不了😁😁
    2022-03-30 22:13 ·
     1 個人推
    林吉米 飆這麼快是被浪浪追嗎😁夜跑愉快
    2022-03-30 22:18 ·
     1 個人推
    張麗玲 晚安
    2022-03-30 22:54 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，久違的外跑，好快的速度吶💪夜跑飆速愉快
    2022-03-30 22:56 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2022-03-30 23:09 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～夜晚飆速愉快👍👍😄
    2022-03-30 23:14 ·
     1 個人推
    台南德哥 晚安！夜跑愉快。
    2022-03-30 23:21 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 很棒的速度 晚安
    2022-03-30 23:29 ·
     1 個人推
    Amanda 樂樂 晚安
    今天跑外面飆速耶
    好棒👍👏

    錶沒戴好嗎
    心率高很多
    2022-03-30 23:55 ·
     1 個人推
    陳世杰 樂樂兄晚安～夜跑飆汗愉快
    2022-03-31 00:08 ·
     1 個人推
    張樹村 夜跑愉快
    2022-03-31 02:32 ·
     1 個人推
    開心快樂 早安運動愉快
    2022-03-31 05:37 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 早安 夜跑愉快
    2022-03-31 05:40 ·
     1 個人推
    🍫LILI🍫 當然～沒有
    2022-03-31 05:49 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2022-03-31 07:08 ·
     2 個人推
    Tun45 早安🤗三月結算愉快
    運動健康💯幸福🈵🈵
    2022-03-31 07:31 ·
     1 個人推
    雅萍 夜跑飆一波👍
    速度又穩又快👍
    2022-03-31 07:38 ·
     1 個人推
    張來進 早安~夜跑愉快
    2022-03-31 07:40 ·
     2 個人推
    陳金雀 早上~樂樂~跑步流汗快樂~
    2022-03-31 07:44 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 配速穩穩的，很不錯的訓練😊
    2022-03-31 07:55 ·
     1 個人推
    何泰義 樂樂早安，運動愉快！跑戶外，腳踏《實地》的感覺不錯吧
    2022-03-31 07:58 ·
     1 個人推
    克里斯 飆速愉快👍
    2022-03-31 08:01 ·
     2 個人推
    吳晉賢 早安愉快！
    2022-03-31 08:18 ·
     1 個人推
    阿布拉 樂樂二哥 早安！
    夜跑愉快～😊
    速度好快👍
    身體疲憊除了好好休息之外，也要補充營養，所以這幾天我都一直吃～
    2022-03-31 08:23 ·
     1 個人推
    茶米茶 日安😊🌸順心每一件事🌱
    2022-03-31 10:15 ·
     1 個人推
    林瑞華 早安，跑步愉快!
    2022-03-31 10:30 ·
     1 個人推
    李耀同 早安，夜跑運動順心暢快、好眠~
    2022-03-31 10:49 ·
     1 個人推
    劉柏翔 樂兄午安
    運動飆速愉快
    2022-03-31 12:07 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！夜跑開心噢！
    2022-03-31 13:40 ·
     2 個人推
    意文 樂樂午安～～
    昨晚你包場了～是不是呀
    2022-03-31 14:18 ·
     1 個人推
    張元寶 午安，週三運動愉快😀
    2022-03-31 14:21 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 樂樂午安🌟～三月漂亮月結，運動美好愉快～🎊💪🌸
    2022-03-31 14:35 ·
     2 個人推
    黃肇璟 高手二哥當之無愧
    2022-03-31 15:48 ·
     1 個人推
    我 午安，週四跑步愉快。
    2022-03-31 16:57 ·
     1 個人推
    Amanda 你愛看動作片
    沒有多跑一點😜
    2022-03-31 17:55 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～運動愉悅
    2022-03-31 19:40 ·
     1 個人推
    Meag Kuo 夜跑快樂
    2022-03-31 20:41 ·
     1 個人推
    Han 晚安，運動流汗愉快～
    2022-03-31 21:02 ·
     1 個人推
    葉克樓 二哥飆速愉快，感謝追劇推薦，這次腰痛都沒看醫生，一開始覺得不嚴重，但也痛了一個禮拜了
    2022-03-31 21:09 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安 二哥 飆速愉快喔 越跑越快了 👍👍
    2022-03-31 21:15 ·
     2 個人推
    盧筍 晚安！飆速運動愉快😀
    2022-03-31 21:48 ·
     1 個人推
    張麗雲 晚安，運動愉快!
    2022-03-31 23:38 ·
     1 個人推
    意文 樂樂早安
    我還真的2ㄓ餒，另一ㄓ是虎斑
    整天哈來哈去的😄😄
    2022-04-01 07:06 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 速度太強了👏🏻
    2022-04-01 08:11 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞
    2022-04-01 10:11 ·
     1 個人推
    陳孫文 樂樂：舒心，運動好心情
    2022-04-01 15:58 ·
     1 個人推
    Roger Fan 西風 樂樂晚安~
    清明連假愉快😊
    2022-04-01 19:43 ·
     1 個人推
    Mint Black 你很懂，我中間有調坡度喔～
    2022-04-01 22:31 ·
     1 個人推
    王裕政 台南又變天了！速度又更強了！
    2022-04-02 07:06 ·
     2 個人推
    何春發 楊兄早安!清明連假運動愉悅舒暢喔！
    2022-04-02 09:57 ·
     3 個人推
    王裕政 你跑的跟本就是飛的啊穿Y拖當然碰不到水啊😁💪
    2022-04-02 21:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'11"00:10'27"
    305'03"00:15'30"
    405'02"00:20'32"
    504'58"00:25'30"
    605'00"00:30'30"
    705'04"00:35'34"
    804'59"00:40'33"
    905'01"00:45'34"
    1004'51"00:50'25"
    10.003'18"00:50'26"

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