12.4 km | 01:26:22 | 06:58/km日期: 2022-03-27 06:42 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 06'32" / 06'25" / 06'28" / 06'11" / 09'37" / 06'32" / 06'23" / 06'26" / 09'35" / 06'44" / 06'22" / 06'48" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 4049 / 4049 |
| 2 | | 31'56" (+25'34") | 128 / 4178 |
| 3 | | 06'24" (+00'02") | 3989 / 8167 |
| 4 | | 45'54" (+39'32") | 80 / 8248 |
| 5 | | 06'32" (+00'10") | 4148 / 12397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'25" | 00:12'57" |
| 3 | 06'28" | 00:19'25" |
| 4 | 06'11" | 00:25'36" |
| 5 | 09'37" | 00:35'13" |
| 6 | 06'32" | 00:41'45" |
| 7 | 06'23" | 00:48'08" |
| 8 | 06'26" | 00:54'34" |
| 9 | 09'35" | 01:04'09" |
| 10 | 06'44" | 01:10'53" |
| 11 | 06'22" | 01:17'15" |
| 12 | 06'48" | 01:24'03" |
| 12.4 | 05'57" | 01:26'25" |
Longman Hsu 說推
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