陳麥摳 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
ID 31789

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8.4 km | 00:51:56 | 06:08/km

日期: 2015-07-13 06:31 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'04" / 06'27" / 07'28" / 05'48" / 05'57" / 05'59" / 05'57" / 05'55" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'30")

06'26" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'48")

06'17" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'48"

(25'36")

05'48"

1000 / 4000

5

05'57"

(31'33")

05'57" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

陳麥摳

·

我是來想事情的，不是來跑步的！
找不到人講，就自己怒跑！

7月累積里程 : 26.93 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

廖文紹(大坪), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'27"	00:13'31"
3	07'28"	00:20'59"
4	05'48"	00:26'47"
5	05'57"	00:32'44"
6	05'59"	00:38'43"
7	05'57"	00:44'40"
8	05'55"	00:50'35"
8.4	05'38"	00:53'07"

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朋友動態

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