Hannah 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah 台南
ID 48709

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12.5 km | 01:10:05 | 05:36/km

跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2015-07-12
成績	01:10:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

日期: 2015-07-12 06:00 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 11752 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'23" (+01'27")

1011 / 1011

152 / 102

2

04'55"

(11'23")

04'56"

993 / 2005

188 / 107

3

04'56"

(16'19")

04'57" (+00'01")

994 / 3000

185 / 108

4

05'02"

(21'21")

05'00" (+00'04")

1003 / 4003

185 / 107

5

05'27"

(26'48")

05'27" (+00'31")

998 / 5002

168 / 109

展開計圈分析

台南

Hannah

·

台南

Hannah

·

台南

Hannah

Benson Huang 說推

·

喔～我盡力了😅

7月累積里程 : 160.58 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 黃麟勝和其他 26 人說推

·

觀看另 7 則留言

波大舒今天也很高興看到小姿本尊~

2015-07-12 22:58 ·

1 個人推

史志鴻盡力就好,真水的速度。

2015-07-21 12:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	04'55"	00:11'23"
3	04'56"	00:16'19"
4	05'02"	00:21'21"
5	05'27"	00:26'48"
6	05'10"	00:31'58"
7	05'50"	00:37'48"
8	05'20"	00:43'08"
9	05'25"	00:48'33"
10	05'57"	00:54'30"
11	05'51"	01:00'21"
12	05'37"	01:05'58"
12.8	05'18"	01:10'05"

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