11.2 km | 01:19:55 | 07:08/km日期: 2022-03-24 05:10 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 14874 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'17" / 07'44" / 07'52" / 07'07" / 07'14" / 07'01" / 06'39" / 06'45" / 07'00" / 06'51" / 06'50" / 02'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+01'42") | 1002 / 1002 | 186 / 64 |
| 2 | | 07'44" (+01'06") | 1006 / 2009 | 183 / 70 |
| 3 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 3009 | 184 / 69 |
| 4 | | 07'08" (+00'30") | 1006 / 4016 | 185 / 75 |
| 5 | | 07'08" (+00'30") | 1002 / 5019 | 186 / 74 |
| 6 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 6019 | 186 / 76 |
| 7 | | 06'38" | 1001 / 7020 | 187 / 80 |
| 8 | | 06'48" (+00'10") | 1002 / 8022 | 186 / 78 |
| 9 | | 06'56" (+00'18") | 1007 / 9030 | 186 / 77 |
| 10 | | 06'54" (+00'16") | 1001 / 10032 | 185 / 78 |
| 11 | | 06'47" (+00'09") | 1008 / 11040 | 186 / 79 |
| 12 | | 07'30" (+00'52") | 46 / 11086 | 188 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 361.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'44" | 00:16'01" |
| 3 | 07'52" | 00:23'53" |
| 4 | 07'07" | 00:31'00" |
| 5 | 07'14" | 00:38'14" |
| 6 | 07'01" | 00:45'15" |
| 7 | 06'39" | 00:51'54" |
| 8 | 06'45" | 00:58'39" |
| 9 | 07'00" | 01:05'39" |
| 10 | 06'51" | 01:12'30" |
| 11 | 06'50" | 01:19'20" |
| 11.0 | 12'31" | 01:19'55" |
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