Aimei Lee 2022/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Aimei Lee 新北市
ID 398899

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2.8 km | 00:17:43 | 06:18/km

日期: 2022-03-22 19:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'10" / 06'42" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'42"

(13'01")

06'42" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'41"

(17'43")

05'47"

810 / 2810

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 110.49 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

金賀菈, 陳皮和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'42"	00:12'52"
2.8	08'29"	00:19'45"

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