2.0 km | 00:12:31 | 06:11/km日期: 2022-03-21 12:21 - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 122 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'03" / 06'18" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'59" (+03'55") | 16 / 2016 |
延續跑步運動，利用中午休息時間，加上晚上要接機轉表，只好利用中午休息時間補跑一下
漢翔航太園區*2圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.04 km 
第三代ㄚ拖 右藍左黃 累積 :
1027.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'18" | 00:12'21" |
| 2.0 | 10'06" | 00:12'31" |
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