4.0 km | 00:54:32 | 13:29/km日期: 2022-03-20 06:37 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 14'53" / 19'23" / 10'26" / 09'23" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'02" (+05'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'22" (+10'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 41 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'53" | 00:14'53" |
| 2 | 19'23" | 00:34'16" |
| 3 | 10'26" | 00:44'42" |
| 4 | 09'23" | 00:54'05" |
| 4.0 | 07'14" | 00:54'23" |
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