邱郁祺 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱郁祺屏東
ID 293610

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5.2 km | 00:39:48 | 07:34/km

日期: 2022-03-19 16:10 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 11'32" / 04'35" / 07'22" / 06'58" / 06'29" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'23" (+00'42")

959 / 959

2

09'02"

(16'07")

08'17" (+01'36")

1088 / 2047

3

05'50"

(21'57")

06'41"

871 / 2918

4

08'30"

(30'27")

07'17" (+00'36")

1164 / 4083

5

06'29"

(36'56")

06'50" (+00'09")

947 / 5031

6

01'35"

(38'31")

12'51" (+06'10")

123 / 5154

3月累積里程 : 36.14 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	04'35"	00:16'07"
3	07'22"	00:23'29"
4	06'58"	00:30'27"
5	06'29"	00:36'56"
5.1	14'43"	00:38'31"

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