簡健松 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

簡健松台北市
ID 514664

< 上一篇

下一篇 >

43.9 km | 02:32:46 | 17.2 km/h

日期: 2022-03-19 09:07 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'20"

(02'20")

25.71 (-13.42)

998 / 998

2

02'02"

(04'22")

29.75 (-9.38)

1005 / 2004

3

01'42"

(06'04")

34.95 (-4.18)

987 / 2991

4

01'49"

(07'53")

33.64 (-5.49)

1013 / 4004

5

01'44"

(09'37")

34.95 (-4.18)

1001 / 5006

展開計圈分析

3月累積里程 : 329.29 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動快樂^ᴗ^
㊗️您假期happy好心情🤗
抖掉一身疲憊➦樂得逍遙🏝

2022-03-19 11:41 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-1.6 %
2	30.0	-4.8 %
3	34.6	-1.6 %
4	33.6	2.2 %
5	34.6	1.6 %
6	36.7	-0.6 %
7	24.7	3.2 %
8	6.4	-4.4 %
9	21.2	-2.2 %
10	29.8	-2.0 %
11	35.3	1.3 %
12	25.0	2.4 %
13	1.8	-7.4 %
14	23.4	-1.4 %
15	29.3	2.8 %
16	27.7	-1.5 %
17	12.1	5.8 %
18	15.3	-2.1 %
19	32.7	-1.4 %
20	33.0	2.5 %
21	31.0	-1.3 %
22	38.3	-0.4 %
23	36.0	-0.9 %
24	36.0	-2.0 %
25	32.4	1.7 %
26	35.6	-2.0 %
27	31.6	-1.3 %
28	38.3	1.5 %
29	31.9	-1.4 %
30	32.1	-1.6 %
31	33.0	3.0 %
32	12.0	2.0 %
33	37.1	1.8 %
34	37.5	3.8 %
35	39.1	-0.8 %
36	38.3	-0.9 %
37	36.0	1.8 %
38	30.0	2.0 %
39	32.4	-1.3 %
40	5.8	-1.0 %
41	27.3	1.4 %
42	30.8	1.5 %
43	10.3	3.5 %
44	7.0	-2.5 %
44.0	1.0	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km