蝦米丫嘉 2022/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:33:29 | 06:38/km

日期: 2022-03-18 10:40 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5802 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'03" / 06'31" / 07'03" / 06'44" / 06'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01"

1006 / 1006

171 / 96

2

06'31"

(12'35")

06'28" (+00'27")

1007 / 2014

173 / 89

3

07'03"

(19'38")

07'01" (+01'00")

1004 / 3018

173 / 82

4

06'47"

(26'25")

06'45" (+00'44")

1004 / 4022

173 / 85

5

06'45"

(33'10")

06'43" (+00'42")

1003 / 5026

174 / 85

6

00'19"

(33'29")

07'36" (+01'35")

41 / 5067

170 / 77

3月累積里程 : 121.63 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'31"	00:12'34"
3	07'03"	00:19'37"
4	06'44"	00:26'21"
5	06'48"	00:33'09"
5.0	08'00"	00:33'29"

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