4.5 km | 00:50:03 | 11:07/km日期: 2022-03-17 18:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'27" / 08'13" / 09'30" / 08'33" / 26'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'43" (+22'31") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'13" | 00:16'40" |
| 3 | 09'30" | 00:26'10" |
| 4 | 08'33" | 00:34'43" |
| 4.5 | 26'52" | 00:48'08" |
留言 
