Kuanling Yang 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kuanling Yang 高雄
ID 366094

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0.7 km | 00:03:29 | 04:44/km

日期: 2022-03-17 06:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 337.55 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ichiro Chang 和 CHARLEY🌴 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'58"	00:03'40"

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