10.0 km | 01:05:27 | 06:31/km日期: 2022-03-16 03:20 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'52" / 06'39" / 06'40" / 06'41" / 06'39" / 06'35" / 06'25" / 06'28" / 06'11" / 06'09" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
230.80 km 
母子鱷魚 Y拖三代_黃 累積 :
1622.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'39" | 00:13'31" |
| 3 | 06'40" | 00:20'11" |
| 4 | 06'41" | 00:26'52" |
| 5 | 06'39" | 00:33'31" |
| 6 | 06'35" | 00:40'06" |
| 7 | 06'25" | 00:46'31" |
| 8 | 06'28" | 00:52'59" |
| 9 | 06'11" | 00:59'10" |
| 10 | 06'09" | 01:05'19" |
| 10.0 | 05'37" | 01:05'28" |
展開計圈分析
留言 
