10.0 km | 00:55:07 | 05:30/km日期: 2022-03-14 16:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 05'25" / 05'27" / 05'33" / 05'30" / 05'29" / 05'22" / 05'28" / 05'19" / 05'33" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'03" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.08 km Mizuno shadow 5 累積 :
781.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'25" | 00:11'26" |
3 | 05'27" | 00:16'53" |
4 | 05'33" | 00:22'26" |
5 | 05'30" | 00:27'56" |
6 | 05'29" | 00:33'25" |
7 | 05'22" | 00:38'47" |
8 | 05'28" | 00:44'15" |
9 | 05'19" | 00:49'34" |
10 | 05'33" | 00:55'07" |
10.0 | 03'54" | 00:55'09" |