5.5 km | 00:37:37 | 06:50/km日期: 2022-03-13 17:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'07" / 06'50" / 06'39" / 06'42" / 06'51" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'15") | 501 / 5501 |
貌似能跑 出門晃晃
第二圈路過的阿拖跑友對我說
你是不是右腳在痛..跑姿有點閃避的感覺..這圈完休息會比較好..
其實本來只打算跑兩圈
腳兒啊..要爭氣蛤...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
31.61 km 
adidas boston7 累積 :
829.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'50" | 00:13'57" |
| 3 | 06'39" | 00:20'36" |
| 4 | 06'42" | 00:27'18" |
| 5 | 06'51" | 00:34'09" |
| 5.5 | 06'54" | 00:37'37" |
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