王秋承 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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48.3 km | 03:36:07 | 13.4 km/h

日期: 2022-03-13 06:45 - 總爬升: 419 m - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(44)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

15.00 (-18.96)

996 / 996

2

03'07"

(07'07")

19.57 (-14.40)

1014 / 2011

3

02'43"

(09'50")

22.09 (-11.88)

999 / 3010

4

02'57"

(12'47")

20.45 (-13.51)

1001 / 4012

5

03'37"

(16'24")

16.74 (-17.22)

1005 / 5017

展開計圈分析

6

03'34"

(19'58")

16.82 (-17.14)

996 / 6013

7

12'02"

(32'00")

5.04 (-28.92)

1010 / 7024

8

05'26"

(37'26")

11.01 (-22.95)

995 / 8019

9

11'12"

(48'38")

5.36 (-28.61)

999 / 9019

10

03'09"

(51'47")

19.15 (-14.81)

1003 / 10023

11

02'54"

(54'41")

20.81 (-13.15)

1004 / 11028

12

03'15"

(57'56")

18.65 (-15.31)

1006 / 12034

13

03'15"

(01:01'11")

18.46 (-15.50)

996 / 13030

14

03'07"

(01:04'18")

19.46 (-14.50)

1010 / 14041

15

11'09"

(01:15'27")

5.41 (-28.55)

1004 / 15046

16

03'05"

(01:18'32")

19.46 (-14.50)

999 / 16045

17

03'04"

(01:21'36")

19.78 (-14.18)

1006 / 17052

18

02'54"

(01:24'30")

21.30 (-12.66)

1025 / 18078

19

03'24"

(01:27'54")

20.93 (-13.03)

1186 / 19264

20

03'09"

(01:31'03")

18.95 (-15.01)

994 / 20259

21

03'48"

(01:34'51")

15.86 (-18.10)

1004 / 21263

22

03'08"

(01:37'59")

19.25 (-14.71)

1003 / 22267

23

04'58"

(01:42'57")

12.20 (-21.76)

1008 / 23275

24

15'58"

(01:58'55")

3.90 (-30.07)

1036 / 24312

25

10'38"

(02:09'33")

5.69 (-28.28)

1007 / 25319

26

21'55"

(02:31'28")

2.75 (-31.21)

1004 / 26323

27

02'27"

(02:33'55")

24.66 (-9.30)

1003 / 27326

28

02'52"

(02:36'47")

21.18 (-12.79)

1006 / 28333

29

02'06"

(02:38'53")

28.80 (-5.16)

1001 / 29334

30

02'14"

(02:41'07")

27.07 (-6.89)

1004 / 30339

31

02'53"

(02:44'00")

21.05 (-12.91)

1010 / 31349

32

02'26"

(02:46'26")

24.83 (-9.13)

1004 / 32353

33

01'56"

(02:48'22")

31.03 (-2.93)

996 / 33350

34

01'48"

(02:50'10")

33.96

1011 / 34362

35

02'24"

(02:52'34")

24.83 (-9.13)

991 / 35353

36

03'55"

(02:56'29")

15.25 (-18.71)

994 / 36348

37

03'51"

(03:00'20")

15.65 (-18.31)

1003 / 37352

38

03'59"

(03:04'19")

15.38 (-18.58)

1018 / 38370

39

02'51"

(03:07'10")

21.18 (-12.79)

1001 / 39371

40

03'01"

(03:10'11")

19.89 (-14.07)

998 / 40369

41

02'39"

(03:12'50")

23.08 (-10.89)

1014 / 41384

42

02'15"

(03:15'05")

26.87 (-7.10)

1003 / 42388

43

01'49"

(03:16'54")

33.33 (-0.63)

1004 / 43392

44

03'09"

(03:20'03")

19.25 (-14.71)

1005 / 44398

45

04'36"

(03:24'39")

12.90 (-21.06)

988 / 45387

46

03'41"

(03:28'20")

16.59 (-17.37)

1017 / 46404

47

02'38"

(03:30'58")

22.93 (-11.03)

1003 / 47407

48

02'35"

(03:33'33")

23.38 (-10.59)

1004 / 48412

3月累積里程 : 241.24 km

BH G5 紅白色

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

David大衛, 蔡慧娟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	2.6 %
2	19.7	3.8 %
3	22.1	-1.6 %
4	20.3	-2.6 %
5	16.6	2.2 %
6	16.8	2.5 %
7	5.0	6.5 %
8	11.1	6.9 %
9	5.3	5.0 %
10	18.9	5.8 %
11	20.7	-3.0 %
12	18.8	-6.8 %
13	18.1	-2.4 %
14	19.6	-2.6 %
15	5.4	3.6 %
16	19.3	-1.9 %
17	19.9	2.4 %
18	21.1	-3.7 %
19	20.6	-2.8 %
20	21.1	-2.7 %
21	15.1	3.0 %
22	18.8	3.0 %
23	13.4	4.8 %
24	3.8	7.9 %
25	5.7	7.4 %
26	2.7	-3.8 %
27	22.1	-1.5 %
28	20.5	-2.2 %
29	28.8	-3.6 %
30	26.9	-4.9 %
31	19.5	4.4 %
32	25.4	-5.9 %
33	30.0	-4.5 %
34	33.6	-4.8 %
35	41.9	-6.1 %
36	14.9	-3.2 %
37	15.7	-0.8 %
38	13.5	10.9 %
39	21.2	2.8 %
40	19.1	5.0 %
41	22.6	3.2 %
42	25.4	3.8 %
43	31.0	-3.1 %
44	26.7	5.3 %
45	13.2	-2.8 %
46	14.0	-4.1 %
47	22.1	3.2 %
48	23.7	-2.6 %
48.7	19.4	-1.1 %

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