10.3 km | 00:52:33 | 05:05/km日期: 2022-03-10 06:04 - 平均心率: 179 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 9594 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'09" / 05'18" / 05'02" / 05'05" / 05'06" / 05'02" / 05'09" / 05'01" / 04'55" / 04'58" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 1000 | 178 / 109 |
| 2 | | 05'18" (+00'23") | 1001 / 2002 | 180 / 104 |
| 3 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 3003 | 182 / 108 |
| 4 | | 05'04" (+00'09") | 1002 / 4005 | 182 / 107 |
| 5 | | 05'08" (+00'13") | 1002 / 5008 | 183 / 106 |
| 6 | | 05'01" (+00'06") | 1002 / 6010 | 183 / 108 |
| 7 | | 05'16" (+00'21") | 1002 / 7013 | 183 / 103 |
| 8 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 8013 | 183 / 108 |
| 9 | | 04'55" | 1000 / 9013 | 182 / 110 |
| 10 | | 04'59" (+00'04") | 1002 / 10015 | 184 / 108 |
| 11 | | 04'45" | 319 / 10334 | 183 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 422.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'18" | 00:10'27" |
| 3 | 05'02" | 00:15'29" |
| 4 | 05'05" | 00:20'34" |
| 5 | 05'06" | 00:25'40" |
| 6 | 05'02" | 00:30'42" |
| 7 | 05'09" | 00:35'51" |
| 8 | 05'01" | 00:40'52" |
| 9 | 04'55" | 00:45'47" |
| 10 | 04'58" | 00:50'45" |
| 10.3 | 05'22" | 00:52'33" |
展開計圈分析
留言 
