14.5 km | 01:36:59 | 06:41/km日期: 2015-07-05 05:38 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'05" / 05'54" / 05'55" / 05'49" / 06'00" / 06'08" / 07'05" / 05'59" / 06'38" / 06'42" / 06'12" / 08'19" / 07'27" / 07'29" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 998 / 998 |
| 2 | | 05'54" (+00'51") | 1005 / 2004 |
| 3 | | 05'55" (+00'52") | 999 / 3004 |
| 4 | | 05'49" (+00'46") | 1003 / 4007 |
| 5 | | 06'00" (+00'57") | 998 / 5005 |
| 6 | | 06'06" (+01'03") | 1009 / 6015 |
| 7 | | 07'04" (+02'01") | 1007 / 7022 |
| 8 | | 05'58" (+00'55") | 1015 / 8038 |
| 9 | | 07'13" (+02'10") | 1008 / 9046 |
| 10 | | 06'06" (+01'03") | 1011 / 10058 |
| 11 | | 06'13" (+01'10") | 996 / 11055 |
| 12 | | 08'27" (+03'24") | 1008 / 12063 |
| 13 | | 07'21" (+02'18") | 1005 / 13069 |
| 14 | | 07'27" (+02'24") | 997 / 14066 |
| 15 | | 11'19" (+06'16") | 515 / 14581 |
跟人家約晚果然還是比較會去跑，上次從大帳篷開始跑，有點浪費時間，所以這次從圓山捷運站起跑，預訂跑16k，但從5點40分起跑，太陽就高掛在天上，好熱的天氣，跑了11公里，就開始跑跑停停...意志力實在不堅，就整個不想跑...
7月累積里程 :
126.01 km 
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 :
737.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'54" | 00:10'59" |
| 3 | 05'55" | 00:16'54" |
| 4 | 05'49" | 00:22'43" |
| 5 | 06'00" | 00:28'43" |
| 6 | 06'08" | 00:34'51" |
| 7 | 07'05" | 00:41'56" |
| 8 | 05'59" | 00:47'55" |
| 9 | 06'38" | 00:54'33" |
| 10 | 06'42" | 01:01'15" |
| 11 | 06'12" | 01:07'27" |
| 12 | 08'19" | 01:15'46" |
| 13 | 07'27" | 01:23'13" |
| 14 | 07'29" | 01:30'42" |
| 14.5 | 12'30" | 01:36'59" |
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