Eric & Shoo 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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15.5 km | 01:26:02 | 05:33/km

日期: 2015-07-05 18:34 - 總爬升: 134 m - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'28" / 05'22" / 05'24" / 05'19" / 05'19" / 06'03" / 05'19" / 05'58" / 05'32" / 05'35" / 05'53" / 06'03" / 05'24" / 05'26" / 05'21" / 05'26" /

15公里的"SSD", 因為沒有跑很長.....
所以不能叫"LSD" :P

7月累積里程 : 244.66 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, seikotung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'22"	00:10'50"
3	05'24"	00:16'14"
4	05'19"	00:21'33"
5	05'19"	00:26'52"
6	06'03"	00:32'55"
7	05'19"	00:38'14"
8	05'58"	00:44'12"
9	05'32"	00:49'44"
10	05'35"	00:55'19"
11	05'53"	01:01'12"
12	06'03"	01:07'15"
13	05'24"	01:12'39"
14	05'26"	01:18'05"
15	05'21"	01:23'26"
15.5	05'25"	01:26'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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