10.6 km | 00:54:49 | 05:10/km日期: 2022-03-12 06:29 - 平均心率: 177 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'34" / 05'01" / 04'47" / 04'59" / 04'56" / 06'45" / 05'09" / 05'13" / 05'19" / 05'20" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'06") | 582 / 10582 |
自從受傷跑的最好的一次！希望能趕得及萬金石，就當打通任督二脈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 225.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'01" | 00:10'35" |
| 3 | 04'47" | 00:15'22" |
| 4 | 04'59" | 00:20'21" |
| 5 | 04'56" | 00:25'17" |
| 6 | 06'45" | 00:32'02" |
| 7 | 05'09" | 00:37'11" |
| 8 | 05'13" | 00:42'24" |
| 9 | 05'19" | 00:47'43" |
| 10 | 05'20" | 00:53'03" |
| 10.6 | 04'53" | 00:55'54" |
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