阿哲 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿哲基隆
ID 208498

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5.0 km | 00:33:44 | 06:44/km

日期: 2015-07-05 18:34 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'59" / 06'23" / 07'12" / 07'18" / 1144'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57"

990 / 990

2

06'28"

(12'22")

06'22" (+00'25")

1015 / 2006

3

07'12"

(19'34")

07'11" (+01'14")

1001 / 3007

4

07'18"

(26'52")

07'18" (+01'21")

998 / 4005

5

06'52"

(33'44")

06'51" (+00'54")

1001 / 5006

7月累積里程 : 5.01 km

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林錦漢(目標), 陳建良和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'23"	00:12'22"
3	07'12"	00:19'34"
4	07'18"	00:26'52"
5.0	06'49"	00:33'44"

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