Lleyton 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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7.0 km | 00:37:18 | 05:20/km

日期: 2022-03-11 18:59 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'05" / 05'40" / 05'34" / 05'15" / 04'32" / 04'51" / 05'15" / 00'06" /

基本訓練

3月累積里程 : 174.33 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 2466.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊宗杰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'40"	00:11'45"
3	05'34"	00:17'19"
4	05'15"	00:22'34"
5	04'32"	00:27'06"
6	04'51"	00:31'57"
7	05'15"	00:37'12"
7.0	05'57"	00:37'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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