陳吉宏 2015/07/04 訓練日誌

陳吉宏高雄
ID 61051

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陳吉宏

全馬 | 06:33:42 | 09:19/km | 第16馬

黃金海岸馬拉松 gold coast marathon

官方成績
日期	2015-07-04
成績	06:33:42
總名次	3358 / 6373
分組名次	3094 / -
平均速度	09:19/km

官方證書

陳吉宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'47")

00:42'47" (+02'07")

01:30'39" (+04'11")

10 km

(01:30'39")

00:47'52" (+07'12")

15 km

(02:11'19")

00:40'40"

01:26'28"

20 km

(02:57'07")

00:45'48" (+05'08")

25 km

(03:42'36")

00:45'29" (+04'49")

01:36'16" (+09'48")

30 km

(04:33'23")

00:50'47" (+10'07")

35 km

(05:22'37")

00:49'14" (+08'34")

01:39'19" (+12'51")

40 km

(06:12'42")

00:50'05" (+09'25")

Finish

(06:33:42)

日期: 2015-07-04 16:03 - 總爬升: 236 m - 地點: 安平 - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'01"

(08'01")

08'04" (+00'38")

991 / 991

07'59"

(16'00")

07'55" (+00'29")

1006 / 1998

07'26"

(23'26")

07'26"

998 / 2997

10'59"

(34'25")

10'56" (+03'30")

1003 / 4000

08'22"

(42'47")

08'16" (+00'50")

1011 / 5012

展開計圈分析

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7月累積里程 : 107.62 km

廠牌型號累積 : 1675.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, jean 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'57"	00:16'06"
3	07'27"	00:23'33"
4	10'52"	00:34'25"
5	08'22"	00:42'47"
6	10'52"	00:53'39"
7	08'03"	01:01'42"
8	07'55"	01:09'37"
9	13'02"	01:22'39"
10	08'00"	01:30'39"
11	08'02"	01:38'41"
12	07'33"	01:46'14"
13	09'26"	01:55'40"
14	07'45"	02:03'25"
15	07'54"	02:11'19"
16	09'43"	02:21'02"
17	07'54"	02:28'56"
18	08'08"	02:37'04"
19	11'13"	02:48'17"
20	08'50"	02:57'07"
21	07'42"	03:04'49"
22	09'32"	03:14'21"
23	08'12"	03:22'33"
24	11'49"	03:34'22"
25	08'14"	03:42'36"
26	10'14"	03:52'50"
27	09'51"	04:02'41"
28	12'48"	04:15'29"
29	08'50"	04:24'19"
30	09'04"	04:33'23"
31	09'51"	04:43'14"
32	08'37"	04:51'51"
33	09'51"	05:01'42"
34	12'14"	05:13'56"
35	08'41"	05:22'37"
36	08'49"	05:31'26"
37	11'57"	05:43'23"
38	08'47"	05:52'10"
39	09'58"	06:02'08"
40	10'34"	06:12'42"
41	09'10"	06:21'52"
42	07'53"	06:29'45"
42.4	08'32"	06:32'55"