4.1 km | 00:40:03 | 09:40/km日期: 2022-03-10 12:15 - 平均心率: 96 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'03" / 10'09" / 11'50" / 08'41" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'09" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'50" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+01'25") | 143 / 4143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 225.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 10'09" | 00:18'12" |
| 3 | 11'50" | 00:30'02" |
| 4 | 08'41" | 00:38'43" |
| 4.1 | 09'30" | 00:40'05" |
留言 
