10.4 km | 01:38:13 | 09:26/km日期: 2022-03-09 19:41 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'08" / 07'30" / 06'43" / 10'37" / 13'23" / 15'40" / 07'28" / 10'54" / 08'21" / 07'09" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+03'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'23" (+06'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'40" (+08'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'54" (+04'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'21" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" | 407 / 10407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.52 km 
TECNICA SUPREME MAX 3.0 MS 累積 :
469.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 07'30" | 00:18'38" |
| 3 | 06'43" | 00:25'21" |
| 4 | 10'37" | 00:35'58" |
| 5 | 13'23" | 00:49'21" |
| 6 | 15'40" | 01:05'01" |
| 7 | 07'28" | 01:12'29" |
| 8 | 10'54" | 01:23'23" |
| 9 | 08'21" | 01:31'44" |
| 10 | 07'09" | 01:38'53" |
| 10.4 | 07'04" | 01:41'46" |
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