陳大本 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳大本桃園
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72.6 km | 03:05:39 | 23.5 km/h

日期: 2015-07-04 05:49 - 總爬升: 807 m - 地點: 石門水庫環湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2941 Cal

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陳大本

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陪同事輕鬆騎,今天沒有刻意飆速呦！！
空氣好蟬聲四繞,騎車真好

7月累積里程 : 708.96 km

GIANT TCR ADV PRO 1

Locomo 上傳 | 9 years ago

李世豪, zaquitar.踩可達和其他 65 人說推

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觀看另 5 則留言

fannine. 大本晚安，輕鬆一下也不錯，假期愉快

2015-07-04 20:45 ·

1 個人推

David 大本兄晚上好,假日愉快@

2015-07-04 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	-7.2 %
2	22.8	-2.3 %
3	27.5	-2.0 %
4	15.8	7.8 %
5	18.9	4.5 %
6	18.1	-5.6 %
7	22.0	4.4 %
8	23.1	-1.8 %
9	39.6	-2.9 %
10	21.1	-3.1 %
11	26.9	-3.3 %
12	26.1	-3.4 %
13	20.5	-3.2 %
14	29.8	2.5 %
15	17.8	3.8 %
16	26.1	-2.8 %
17	20.0	4.0 %
18	16.5	-6.2 %
19	28.8	3.1 %
20	6.8	5.0 %
21	3.6	-4.7 %
22	23.5	2.0 %
23	26.9	4.2 %
24	25.9	1.5 %
25	20.3	4.3 %
26	20.6	3.5 %
27	20.6	3.5 %
28	24.5	3.4 %
29	19.0	4.7 %
30	13.6	5.6 %
31	15.2	5.0 %
32	13.0	8.1 %
33	20.9	5.1 %
34	37.5	-4.1 %
35	17.4	-3.4 %
36	36.4	-4.7 %
37	31.0	-2.4 %
38	19.8	-3.3 %
39	29.0	-3.8 %
40	26.3	-2.2 %
41	16.2	5.8 %
42	42.9	-4.1 %
43	12.6	9.5 %
44	21.7	2.7 %
45	26.1	6.0 %
46	34.0	-3.6 %
47	28.3	-4.0 %
48	24.8	-5.9 %
49	37.1	-8.5 %
50	26.7	-5.0 %
51	28.8	2.8 %
52	19.0	4.9 %
53	19.5	-3.0 %
54	27.9	-2.2 %
55	18.2	-2.6 %
56	31.9	-3.0 %
57	34.0	-3.3 %
58	25.5	-3.0 %
59	14.9	5.4 %
60	13.4	8.1 %
61	27.3	-4.0 %
62	25.9	-3.1 %
63	22.4	-3.3 %
64	24.7	-2.5 %
65	18.2	5.2 %
66	22.4	-2.6 %
67	16.1	-3.4 %
68	12.7	-4.6 %
69	18.8	-4.1 %
70	27.7	7.3 %
71	28.3	-1.8 %
72	14.9	4.8 %
72.6	20.8	-6.6 %

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