3.0 km | 00:25:41 | 08:31/km日期: 2015-07-04 08:32 - 地點: 東北公園 - 天氣: 熱到痴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 07'00" / 07'03" / 13'38" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'27" (+04'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'01" (+08'01") | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.62 km 
zzz 赤足 累積 :
87.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'03" | 00:14'03" |
| 3 | 13'38" | 00:27'41" |
| 3.0 | 15'29" | 00:27'52" |
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