4.2 km | 01:09:55 | 16:48/km日期: 2022-03-08 19:34 - 平均心率: 110 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 16'03" / 19'23" / 20'05" / 19'18" / 10'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'46" (+03'45") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 15'01" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 16'30" (+01'29") | 940 / 4159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'03" | 00:16'03" |
| 2 | 19'23" | 00:35'26" |
| 3 | 20'05" | 00:55'31" |
| 4 | 19'18" | 01:14'49" |
| 4.2 | 10'39" | 01:16'31" |
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