林呆猴 2022/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

林呆猴高雄
ID 400890

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20.0 km | 00:52:22 | 22.9 km/h

日期: 2022-03-07 21:14 - 地點: 訓練台 - 天氣: 🌬 - 平均心率: 99 - 卡路里: 269 Cal

高雄

林呆猴

·

下午去跑一下，差點被風吹走🌬🌬
還是在家乖乖踩台，吹電風💦💦

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 314.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

田心, Judy 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

沈麗鳳早安～運動愉悅，風真的狠大……

2022-03-08 05:09 ·

1 個人推

林呆猴面積大受力面積就大啊😅😂

2022-03-08 20:37 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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