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    謝繼承 花蓮
    ID 90899
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝繼承
    半馬 | 02:05:16 | 05:56/km | 第15半馬
    2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-05
    成績02:05:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'18")
    		00:26'18"00:52'36"
    10 km(00:52'36")
    		00:26'18"
    15 km(01:25'53")
    		00:33'17" (+06'59")01:11'09" (+18'33")
    20 km(02:03'45")
    		00:37'52" (+11'34")
    Finish(02:05:16)

    日期: 2022-03-05 07:01 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+01'09")1000 / 1000
    2
    04'50"  (10'34")
    		04'50" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'43"  (15'17")
    		04'43" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'35")
    		05'17" (+00'42")1000 / 4000
    5
    05'35"  (26'11")
    		05'35" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (31'42")
    		05'30" (+00'55")1000 / 6000
    7
    05'37"  (37'19")
    		05'37" (+01'02")1000 / 7000
    8
    05'01"  (42'21")
    		05'01" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'02"  (47'23")
    		05'02" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'05"  (52'29")
    		05'05" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'35"  (57'04")
    		04'35"1000 / 11000
    12
    04'36"  (01:01'41")
    		04'36" (+00'01")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:08'00")
    		06'18" (+01'43")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:13'39")
    		05'39" (+01'04")1000 / 14000
    15
    08'28"  (01:22'08")
    		08'28" (+03'53")1000 / 15000
    16
    08'28"  (01:30'36")
    		08'28" (+03'53")1000 / 16000
    17
    07'03"  (01:37'39")
    		07'03" (+02'28")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:43'53")
    		06'13" (+01'38")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:50'11")
    		06'18" (+01'43")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:55'40")
    		05'28" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'06"  (02:00'46")
    		05'06" (+00'31")1000 / 21000
    22
    04'29"  (02:05'16")
    		05'40" (+01'05")792 / 21792
    賽後評分: 廁所不足 可惜
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 57.79 km Nike Vaporfly Next %黑綠 累積 : 476.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    晴時多雲, 莊銘忠(吉安&跑後山) 和其他 3 人說推
    · 留言
    李芳紜 半馬的跑程欸
    厲害👍
    2022-03-06 11:23 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    204'50"00:10'41"
    304'43"00:15'24"
    405'18"00:20'42"
    505'36"00:26'18"
    605'31"00:31'49"
    705'37"00:37'26"
    805'02"00:42'28"
    905'02"00:47'30"
    1005'06"00:52'36"
    1104'35"00:57'11"
    1205'21"01:02'32"
    1307'07"01:09'39"
    1407'45"01:17'24"
    1508'29"01:25'53"
    1608'59"01:34'52"
    1707'30"01:42'22"
    1806'14"01:48'36"
    1906'18"01:54'54"
    2008'51"02:03'45"
    2106'04"02:09'49"
    21.800'12"02:09'59"

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