馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    半馬 | 02:10:44 | 06:11/km | 第53半馬
    2021 獅潭仙境路跑2.0
    官方成績
    日期2022-03-06
    成績02:10:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'11")
    		00:33'11" (+05'15")01:01'07" (+00'45")
    10 km(01:01'07")
    		00:27'56"
    15 km(01:30'38")
    		00:29'31" (+01'35")01:00'22"
    20 km(02:01'29")
    		00:30'51" (+02'55")
    Finish(02:10:44)

    日期: 2022-03-06 07:05 - 總爬升: 326 m - 地點: 獅潭義民廟 - 天氣: 很好 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+01'04")1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'12")
    		06'25" (+01'43")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'17")
    		06'04" (+01'22")1000 / 3000
    4
    06'22"  (24'39")
    		06'22" (+01'40")1000 / 4000
    5
    08'30"  (33'10")
    		08'30" (+03'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (38'52")
    		05'41" (+00'59")1000 / 6000
    7
    06'40"  (45'32")
    		06'40" (+01'58")1000 / 7000
    8
    04'52"  (50'25")
    		04'52" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'04"  (55'29")
    		05'04" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'37"  (01:01'07")
    		05'37" (+00'55")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:06'16")
    		05'09" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:11'38")
    		05'21" (+00'39")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:17'47")
    		06'09" (+01'27")1000 / 13000
    14
    06'40"  (01:24'28")
    		06'40" (+01'58")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:30'38")
    		06'10" (+01'28")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:37'18")
    		06'40" (+01'58")1000 / 16000
    17
    08'20"  (01:45'39")
    		08'20" (+03'38")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:50'21")
    		04'42"1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:55'33")
    		05'11" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'55"  (02:01'29")
    		05'55" (+01'13")1000 / 20000
    21
    05'09"  (02:06'38")
    		05'09" (+00'27")1000 / 21000
    22
    04'06"  (02:10'44")
    		05'11" (+00'29")792 / 21792
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言

    昨天貓一直吵睡不是很好，早上來跑這不算太遠的獅潭馬，上次越野賽在這棄賽過，所以有點知道地形。
    起跑就是上坡，然後一個M字型後，到17k才是一路下坡到終點。由於女生只有26人，我以為取10名，就有點認真的跑，上坡沒太特別衝，偶爾也走一下，天氣涼爽，輕鬆（對半馬而言）跑到最上面時看到Susan,然後又看到温生蠔，Susan還在最後一個上坡陪我跑了一小段，也有陪走一下，人真的很好🥰在我最痛苦時救了我鼓勵滿滿的，後來在折返點我就很開心的跟她說881，耶～解脫了，從此下坡好棒棒，前途一片光明😂跑半馬真是好啊！此時我心裏大概有底是總3，因為衝出去的compress姐妹花離我很遠，而後面也沒追兵，所以就當作自主練習山路，完成這場半馬。最後2k遇到一個跑友，速度一樣所以就一起跑，聊了一下，後面他衝走了，我有點衝不起來，後他知道我是總3說一起拍個照，結束這場有坡的練習。草莓吃滿滿的🤣
    完賽禮桶柑一箱真棒。
    *恢復時間：3.5天Orz
    ＊遺憾竟然是男女一起算取總10，奇怪，原本看的規則好像不是這樣🤔總名次： 32／119
    女生：總3／26

    賽後評分: 有點陡啊 然後伴手禮很不錯，橘子一箱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.75 km Adidas Mint捷＋3波士頓10 白 累積 : 989.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Frank Chen, 大衛王 和其他 122 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    小揚 👍 下坡真的衝很快,看不到車尾.
    2022-03-06 11:56 ·
     1 個人推
    曾4＋ 酥酥今天好厲害👍🏻👍🏻
    恭喜高速完賽上凸台💪🏼
    2022-03-06 12:20 ·
    Anderson Jhan 山路有這般速度讚喔👍
    2022-03-06 12:39 ·
    莊小勛 恭喜思思厲害完賽！
    2022-03-06 13:38 ·
    🍫LILI🍫 恭喜思思高速完賽👍總3好厲害呀❤
    2022-03-06 13:56 ·
    陳榮興 午安～恭喜完賽👍🤗
    2022-03-06 13:57 ·
    johnhsu 山路遇下坡最開心，沒取分排嗎？
    2022-03-06 14:23 ·
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，恭喜完賽
    2022-03-06 14:25 ·
    文雄 恭喜總3快速完賽
    2022-03-06 14:48 ·
    erocin 恭喜思思女總3高速完賽👍
    2022-03-06 15:24 ·
    林嘉員 強
    2022-03-06 15:57 ·
    林錦宏 下午好路跑愉快恭喜漂亮完賽。
    2022-03-06 17:03 ·
    陳向榮 Mint 恭喜漂亮完賽！
    2022-03-06 17:05 ·
    陳沆圳 恭喜妳又完賽啦🎉🎉🎉
    妳的賽事那麼密集，也太強大了💪💪厲害！👏👏👍
    2022-03-06 17:14 ·
    蘇大利 恭喜思思女總3完賽，強!
    2022-03-06 17:24 ·
    Chong Ming Wu 恭喜完賽上凸台👍
    2022-03-06 17:34 ·
    明天 恭喜完賽哦
    2022-03-06 17:41 ·
    克里斯 看這坡度很陡
    實在優秀ㄟ
    👍👍👍
    2022-03-06 18:01 ·
    劉啟楨 恭喜思思總三，太強大了💪💪💪
    2022-03-06 18:16 ·
    蘇跑（蘇騎（蘇山））小蘇 我是被蚊子吵😆
    2022-03-06 18:29 ·
    WALDI 恭喜思思漂亮完賽，厲害啊！
    2022-03-06 18:44 ·
    五四三 進化了…😱開4分素…
    恭喜總三高速完賽…💪
    2022-03-06 19:35 ·
    和志180 厲害。恭喜完賽
    2022-03-06 19:42 ·
    茶米茶 超精彩的ㄧ場賽事👍🌸👏
    草莓吃好吃滿 有帥哥陪照
    還跑出好成績🎉🎉 讚啦💐💐
    2022-03-06 20:47 ·
    林全宏 晚安，謝謝鼓勵，開始要有賽事了
    2022-03-06 21:31 ·
    J R Wang 🇹🇼 晚安好,恭喜順利完賽，讚啦！😄👍
    2022-03-06 21:33 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint, good night
    棒棒der, 女總3！🥳🥳🥳用時剛好是妳近期半馬平均值。這超長的長上坡應該跑得很辛苦吧？發現都是在坡頂時掉速，這上坡下坡的很難跑，我的膝蓋就是這樣傷了……
    2022-03-06 22:05 ·
    莊小勛 平常沒時間跑，要趁假日多補一下功課，不然要比賽了。
    2022-03-06 22:27 ·
    陳大頭 很可以 👏👏
    2022-03-07 00:19 ·
    Anne H 恭喜漂亮完賽！女總三很厲害👍
    草莓吃到飽很幸福❤️
    2022-03-07 08:37 ·
    林俊廷 早安😄😄
    一出手就有了，女總三超棒的妳👍👍❗️
    2022-03-07 08:38 ·
    鄭伯 喔，這樣失算了嗎？哎
    2022-03-07 08:41 ·
    onion 恭喜總三完賽！
    真是太厲害了。
    太厲害了。
    2022-03-07 08:53 ·
    Ichiro Chang 好厲害，恭喜完賽
    2022-03-07 08:59 ·
    陳嘉忠 早安～好厲害👍
    恭喜總3高速完賽🎉🎉🎉👍
    2022-03-07 10:33 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-03-07 20:33 ·
    Jenny Ou Yang 哇！思思好棒呀！！！
    恭喜總3高速完賽！好厲害！！
    2022-03-08 08:04 ·
    吳明誠 恭喜思思...上凸台！女神節，快樂囉🎉🎉🎉
    2022-03-08 14:02 ·
    Chou Chun Ta 恭喜高速完賽~
    2022-03-08 21:40 ·
    李思思 恭喜高速完賽
    2022-03-08 22:06 ·
    暴龍 原來思思有去跑仙境喔，聽說這一次的總排不分性別，真是其怪，第一次看到這樣取總排的賽事，對女生很吃虧，恭喜高速完賽。
    2022-03-10 22:21 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜女總三漂亮完賽～🎉🎊
    思思ㄧ上場都是亮點～👍🌟
    晚安～愉快☘️
    2022-03-10 23:25 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 哇
    每次看美人都是前三名
    超級厲害的👍🌸🎈🎊
    2022-03-11 14:38 ·
    猛禽旺仔🌸
    2022-03-11 14:38 ·
    陳皮 恭喜總3高速完賽得獎👍
    2022-03-12 20:45 ·
    Chief Lunger 恭喜思思總三完賽🎉
    我也有碰過男女名次共同敘獎的賽事，這樣的獎勵制度實在是不太理想欸！
    2022-03-14 21:55 ·
    Anna Chang 跑得很好呢❤️👍
    2022-03-18 18:47 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    206'25"00:12'12"
    306'05"00:18'17"
    406'23"00:24'40"
    508'31"00:33'11"
    605'41"00:38'52"
    706'41"00:45'33"
    804'53"00:50'26"
    905'04"00:55'30"
    1005'37"01:01'07"
    1105'10"01:06'17"
    1205'22"01:11'39"
    1306'09"01:17'48"
    1406'40"01:24'28"
    1506'10"01:30'38"
    1606'41"01:37'19"
    1708'20"01:45'39"
    1804'43"01:50'22"
    1905'11"01:55'33"
    2005'56"02:01'29"
    2105'10"02:06'39"
    21.805'10"02:10'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :