Eric & Shoo 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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8.6 km | 00:54:19 | 06:17/km

日期: 2015-07-01 21:25 - 總爬升: 145 m - 地點: 崇倫公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'29" / 05'24" / 07'03" / 04'10" / 07'34" / 04'17" / 10'55" / 06'08" / 05'10" /

台中

Eric & Shoo

·

2km暖身+(2km配速跑, 4'15''/km+3分原地休息)*2+2.5km緩和....

7月累積里程 : 244.66 km

GPX 上傳 | 9 years ago

77, seikotung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	07'03"	00:17'56"
4	04'10"	00:22'06"
5	07'34"	00:29'40"
6	04'17"	00:33'57"
7	10'55"	00:44'52"
8	06'08"	00:51'00"
8.6	05'10"	00:54'19"

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