邁克爾 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

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43.4 km | 04:21:25 | 06:01/km

日期: 2013-05-26 07:47 - 總爬升: 539 m - 卡路里: 2721 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 06'04" / 06'27" / 06'44" / 05'50" / 04'56" / 05'44" / 05'45" / 05'48" / 06'37" / 05'36" / 05'14" / 05'38" / 05'58" / 06'03" / 05'48" / 05'52" / 05'38" / 07'52" / 09'37" / 05'26" / 05'41" / 06'04" / 05'53" / 07'15" / 05'30" / 05'26" / 07'30" / 06'42" / 05'36" / 07'18" / 08'37" / 05'53" / 07'28" / 04'54" / 05'36" / 05'32" / 05'18" / 05'17" / 08'38" / 08'02" / 04'22" / 07'00" / 05'57" / 04'46" / 05'22" / 06'55" /

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5月累積里程 : 401.95 km

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GPX 上傳 | 11 years ago

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520ahken 就來比賽，跑得咁激

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'27"	00:12'31"
3	06'44"	00:19'15"
4	05'50"	00:25'05"
5	04'56"	00:30'01"
6	05'44"	00:35'45"
7	05'45"	00:41'30"
8	05'48"	00:47'18"
9	06'37"	00:53'55"
10	05'36"	00:59'31"
11	05'14"	01:04'45"
12	05'38"	01:10'23"
13	05'58"	01:16'21"
14	06'03"	01:22'24"
15	05'48"	01:28'12"
16	05'52"	01:34'04"
17	05'38"	01:39'42"
18	07'52"	01:47'34"
19	09'37"	01:57'11"
20	05'26"	02:02'37"
21	05'41"	02:08'18"
22	06'04"	02:14'22"
23	05'53"	02:20'15"
24	07'15"	02:27'30"
25	05'30"	02:33'00"
26	05'26"	02:38'26"
27	07'30"	02:45'56"
28	06'42"	02:52'38"
29	05'36"	02:58'14"
30	07'18"	03:05'32"
31	08'37"	03:14'09"
32	05'53"	03:20'02"
33	07'28"	03:27'30"
34	04'54"	03:32'24"
35	05'36"	03:38'00"
36	05'32"	03:43'32"
37	05'18"	03:48'50"
38	05'17"	03:54'07"
39	08'38"	04:02'45"
40	08'02"	04:10'47"
41	04'22"	04:15'09"
42	07'00"	04:22'09"
43	05'57"	04:28'06"
44	04'46"	04:32'52"
45	05'22"	04:38'14"
45.6	04'50"	04:40'58"

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