6.0 km | 00:49:33 | 08:14/km日期: 2022-03-02 18:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 06'41" / 07'05" / 07'07" / 10'32" / 07'25" / 10'40" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+03'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" (+02'48") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'05" | 00:13'46" |
3 | 07'07" | 00:20'53" |
4 | 10'32" | 00:31'25" |
5 | 07'25" | 00:38'50" |
6 | 10'40" | 00:49'30" |
6.0 | 09'53" | 00:49'34" |