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    huangchiming 基隆
    ID 1224
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    huangchiming 
    88.8 km | 06:33:17 | 13.6 km/h
    第四屆 MAXXIS太魯閣國際登山挑戰2015
    官方成績
    日期2015-06-28
    成績06:33:17
    總名次144 / 569
    分組名次31 / 131
    平均速度
    官方證書
    huangchiming

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:12'58")
    		00:12'58" (+01'40")00:24'23"
    10 km(00:24'23")
    		00:11'25" (+00'07")
    15 km(00:38'07")
    		00:13'44" (+02'26")00:25'02" (+00'39")
    20 km(00:49'25")
    		00:11'18"
    25 km(01:01'21")
    		00:11'56" (+00'38")00:31'44" (+07'21")
    30 km(01:21'09")
    		00:19'48" (+08'30")
    35 km(01:38'32")
    		00:17'23" (+06'05")00:32'37" (+08'14")
    40 km(01:53'46")
    		00:15'14" (+03'56")
    45 km(02:11'52")
    		00:18'06" (+06'48")00:39'38" (+15'15")
    50 km(02:33'24")
    		00:21'32" (+10'14")
    55 km(02:55'37")
    		00:22'13" (+10'55")00:41'39" (+17'16")
    60 km(03:15'03")
    		00:19'26" (+08'08")
    65 km(03:36'04")
    		00:21'01" (+09'43")00:47'14" (+22'51")
    70 km(04:02'17")
    		00:26'13" (+14'55")
    75 km(04:14'27")
    		00:12'10" (+00'52")00:42'08" (+17'45")
    80 km(04:44'25")
    		00:29'58" (+18'40")
    85 km(05:23'51")
    		00:39'26" (+28'08")00:00'00"
    Finish(06:33:17)

    日期: 2015-06-28 08:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2598 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
    基隆
    huangchiming
    地獄天堂路
    · 留言
    基隆
    huangchiming
    武嶺
    · 留言
    基隆
    huangchiming
    合歡山莊
    · 留言
    基隆
    huangchiming
    太魯閣峽谷
    · 留言
    基隆
    huangchiming
    合歡山莊
    · 留言
    基隆
    huangchiming
    大禹嶺前
    · 留言

    雖然無關名次~但還是要抱怨一下
    繳這麼多錢~出發竟然採統一計時
    連范老師都頗有微詞....
    我的garmin 計時6h15m45s

    賽後感:
    我實在太小看大禹嶺後面的坡了
    沒去改大飛輪+長腿後變失策
    導致後面抽筋整個崩盤
    這也是寶貴的經驗

    賽前宣言: 希望最後12km不要牽車 天公作美~ 大家平安順利完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 760.86 km BMC RoadRacer02
    GPX 上傳 | 9 years ago
    Jason 大叔 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.30.0 %
    229.50.0 %
    324.00.0 %
    419.50.0 %
    525.00.0 %
    629.50.0 %
    718.80.0 %
    830.80.0 %
    930.00.0 %
    1026.70.0 %
    1122.40.0 %
    1224.20.0 %
    1315.40.0 %
    1416.30.0 %
    1561.00.0 %
    1626.70.0 %
    1747.40.0 %
    1813.00.0 %
    1980.00.0 %
    2024.80.0 %
    2131.60.0 %
    2220.70.0 %
    2349.30.0 %
    2424.70.0 %
    2517.20.0 %
    2617.20.0 %
    2716.10.0 %
    2819.40.0 %
    2910.90.0 %
    3015.00.0 %
    3114.40.0 %
    3215.70.0 %
    3314.40.0 %
    3418.80.0 %
    3529.30.0 %
    3633.60.0 %
    3721.20.0 %
    3818.00.0 %
    3916.60.0 %
    4016.40.0 %
    4121.20.0 %
    4215.10.0 %
    4315.40.0 %
    4419.80.0 %
    4513.70.0 %
    4617.10.0 %
    4712.80.0 %
    4813.80.0 %
    4914.00.0 %
    5012.80.0 %
    517.50.0 %
    5216.00.0 %
    5319.50.0 %
    5414.60.0 %
    5518.10.0 %
    5620.10.0 %
    5715.20.0 %
    5813.50.0 %
    5914.50.0 %
    6015.30.0 %
    6117.90.0 %
    6222.10.0 %
    6311.20.0 %
    6413.10.0 %
    6512.00.0 %
    669.00.0 %
    6714.60.0 %
    6810.60.0 %
    6912.70.0 %
    7011.90.0 %
    7116.70.0 %
    7235.60.0 %
    7340.00.0 %
    7440.40.0 %
    7515.30.0 %
    765.50.0 %
    7714.70.0 %
    7814.90.0 %
    7911.20.0 %
    8010.50.0 %
    819.30.0 %
    826.60.0 %
    837.10.0 %
    846.70.0 %
    859.20.0 %
    865.50.0 %
    874.00.0 %
    884.70.0 %
    8916.20.0 %
    905.80.0 %
    90.92.60.0 %

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