全馬 | 04:54:52 | 06:59/km | 第16馬官方成績 |
日期 | 2013-05-26 |
成績 | 04:54:52 |
總名次 | 481 / 1442 |
分組名次 | 135 / 336 |
平均速度 | 06:59/km |
日期: 2013-05-26 08:00 - 卡路里: 2541 Cal
路線還不錯,在加上徹底的交通管制,讓跑者可一放心、安心的去跑,這就是跑者與主辦單位的基本需求!今天較差的當屬補給品方面,除了充足的水及餅乾、巧克力外,就是少了水果,大會讓起跑時間為早上6點30分是有點晚,夏天的時間熱的快,應該提早讓選手出發,沿途看見多數選手幾乎是在半走半跑間度過,主因就是熱到爆的氣候,天氣是跑馬選手創造好成績的最大助力,可惜大會錯估形勢!
我個人一直以來所提議的,馬拉松是給準備好的人跑的,「懶」也是跑馬選手最大的致命傷,若是你疏於練習勢必會給個人帶來麻煩,影響個人成績是小,嚴重可能就此結束跑步的生命,今天我就是在這種狀況下跑馬,本周在疏於練習下又加上偷懶得心,自己才跑了13公里的練習分量,不給自己找藉口,偷懶的心態就是自己的最大敵人,索性自己也了解自己的狀況,還是給跑完,然而我卻是在跑馬以來最差的狀況下,去面對一場賽事,幸好平安跑完!
有人說:跑步的人最沒公德心,這點到讓我有所感觸,選手進入補給站,隨手拿的喝水杯子、海綿、果皮隨意亂丟,造成補給站周遭就是髒亂不堪,更給志工朋友增加額外的工作負擔,試想,今天在服務的工作人員,是你的親人你做何感想?所以還是請跑者有看到此文,下次再跑步之際,請順手將手中的垃圾,棄置在垃圾袋內,已提升跑者的公德心。
要返回台北之際,交管的警察說:有一位跑友不支倒地,眼前在加護病房觀察,情況不樂觀,在此祈求老天爺保佑,更祝福他順利康復。
賽後評分: 路線不錯!
太晚出發!
補給品就差好大,到後面就只有水!
志工朋友盡責又熱心。
跑後有淋浴區,這點值得加勉!
給 3 星 5月累積里程 : 300.38 km