Chou Chun Ta 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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12.6 km | 01:16:44 | 06:04/km

日期: 2022-02-26 16:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'49" / 05'49" / 06'01" / 05'49" / 05'52" / 05'52" / 06'21" / 06'03" / 06'20" / 06'29" / 06'21" / 06'01" / 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.53 km

Strava 上傳 | 2 years ago

♊ 海v.🦄, 王裕政和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

Davi Hsu 晚安週末跑步愉快

2022-02-26 22:17 ·

陳達鈴午安~連假跑步愉快

2022-02-27 14:11 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'49"	00:11'38"
3	06'01"	00:17'39"
4	05'49"	00:23'28"
5	05'52"	00:29'20"
6	05'52"	00:35'12"
7	06'21"	00:41'33"
8	06'03"	00:47'36"
9	06'20"	00:53'56"
10	06'29"	01:00'25"
11	06'21"	01:06'46"
12	06'01"	01:12'47"
12.6	06'22"	01:16'44"

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