蔡諭瑩 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡諭瑩台東
ID 221848

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4.1 km | 00:37:18 | 09:06/km

日期: 2015-06-29 18:24 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 08'11" / 08'09" / 10'39" / 09'10" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'10" (+00'03")

1001 / 1001

2

08'09"

(16'20")

08'07"

1002 / 2004

3

10'39"

(26'59")

10'39" (+02'32")

998 / 3002

4

09'10"

(36'09")

09'08" (+01'01")

1002 / 4005

5

01'09"

(37'18")

13'10" (+05'03")

87 / 4092

6月累積里程 : 20.84 km

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林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'09"	00:16'20"
3	10'39"	00:26'59"
4	09'10"	00:36'09"
4.1	12'25"	00:37'18"

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