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顏浩呈
新竹
ID 333303
22 位追隨者
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顏浩呈
66.1 km
|
06:37:24
|
10.0 km/h
日期:
2022-02-26 09:26
-
總爬升:
631 m
-
平均心率:
100
-
卡路里:
1321 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
13.58 (-16.42)
1006 / 1006
2
02'51"
(07'18")
21.18 (-8.82)
1002 / 2009
3
03'33"
(10'51")
17.06 (-12.94)
1004 / 3014
4
02'47"
(13'38")
21.69 (-8.31)
1001 / 4015
5
03'43"
(17'21")
16.22 (-13.78)
1001 / 5016
展開計圈分析
6
03'20"
(20'41")
18.09 (-11.91)
1003 / 6019
7
02'43"
(23'24")
22.22 (-7.78)
1004 / 7023
8
04'31"
(27'55")
13.33 (-16.67)
1001 / 8025
9
04'14"
(32'09")
14.23 (-15.77)
1003 / 9028
10
07'30"
(39'39")
8.02 (-21.98)
1001 / 10029
11
05'06"
(44'45")
11.80 (-18.20)
1002 / 11032
12
02'34"
(47'19")
23.53 (-6.47)
1004 / 12036
13
02'46"
(50'05")
21.82 (-8.18)
1003 / 13039
14
03'40"
(53'45")
16.44 (-13.56)
1000 / 14040
15
03'33"
(57'18")
16.98 (-13.02)
1002 / 15043
16
04'35"
(01:01'53")
13.14 (-16.86)
1002 / 16045
17
06'48"
(01:08'41")
8.85 (-21.15)
1001 / 17046
18
04'15"
(01:12'56")
14.17 (-15.83)
1001 / 18048
19
03'37"
(01:16'33")
16.67 (-13.33)
1002 / 19050
20
03'19"
(01:19'52")
18.18 (-11.82)
1002 / 20052
21
04'34"
(01:24'26")
13.24 (-16.76)
1005 / 21058
22
07'54"
(01:32'20")
7.61 (-22.39)
1000 / 22059
23
06'04"
(01:38'24")
9.97 (-20.03)
1007 / 23066
24
03'02"
(01:41'26")
19.89 (-10.11)
1003 / 24069
25
05'51"
(01:47'17")
10.29 (-19.71)
1000 / 25070
26
04'22"
(01:51'39")
13.79 (-16.21)
1002 / 26072
27
08'07"
(01:59'46")
7.42 (-22.58)
1003 / 27076
28
43'29"
(02:43'15")
1.38 (-28.62)
1002 / 28078
29
17'33"
(03:00'48")
3.42 (-26.58)
1000 / 29079
30
11'54"
(03:12'42")
5.06 (-24.94)
1001 / 30080
31
17'11"
(03:29'53")
3.50 (-26.50)
1000 / 31080
32
08'55"
(03:38'48")
6.74 (-23.26)
1001 / 32082
33
04'25"
(03:43'13")
13.64 (-16.36)
1001 / 33083
34
04'02"
(03:47'15")
14.94 (-15.06)
1003 / 34087
35
03'24"
(03:50'39")
17.73 (-12.27)
1001 / 35088
36
04'25"
(03:55'04")
13.58 (-16.42)
1000 / 36088
37
12'02"
(04:07'06")
5.01 (-24.99)
1004 / 37093
38
03'38"
(04:10'44")
16.59 (-13.41)
1001 / 38094
39
02'43"
(04:13'27")
22.22 (-7.78)
1004 / 39099
40
05'35"
(04:19'02")
10.78 (-19.22)
1001 / 40100
41
04'40"
(04:23'42")
12.95 (-17.05)
1004 / 41105
42
02'01"
(04:25'43")
30.00
1002 / 42108
43
19'11"
(04:44'54")
3.14 (-26.86)
1004 / 43112
44
02'51"
(04:47'45")
21.30 (-8.70)
1008 / 44120
45
03'12"
(04:50'57")
18.85 (-11.15)
1000 / 45120
46
10'06"
(05:01'03")
5.97 (-24.03)
1004 / 46125
47
02'56"
(05:03'59")
20.57 (-9.43)
1003 / 47128
48
05'34"
(05:09'33")
10.81 (-19.19)
1000 / 48129
49
03'14"
(05:12'47")
18.65 (-11.35)
1003 / 49132
50
06'48"
(05:19'35")
8.85 (-21.15)
1001 / 50134
51
07'26"
(05:27'01")
8.11 (-21.89)
1002 / 51136
52
04'29"
(05:31'30")
13.43 (-16.57)
1002 / 52139
53
03'04"
(05:34'34")
19.67 (-10.33)
1002 / 53141
54
04'15"
(05:38'49")
14.17 (-15.83)
1000 / 54141
55
04'27"
(05:43'16")
13.53 (-16.47)
1002 / 55143
56
14'15"
(05:57'31")
4.23 (-25.77)
1003 / 56147
57
03'54"
(06:01'25")
15.52 (-14.48)
1004 / 57152
58
03'20"
(06:04'45")
18.09 (-11.91)
1000 / 58152
59
04'03"
(06:08'48")
14.88 (-15.12)
1002 / 59154
60
03'28"
(06:12'16")
17.39 (-12.61)
1004 / 60159
61
04'47"
(06:17'03")
12.59 (-17.41)
1002 / 61162
62
03'56"
(06:20'59")
15.32 (-14.68)
1000 / 62162
63
03'16"
(06:24'15")
18.46 (-11.54)
1004 / 63167
64
05'54"
(06:30'09")
10.20 (-19.80)
1002 / 64169
65
03'14"
(06:33'23")
18.65 (-11.35)
1002 / 65171
66
04'01"
(06:37'24")
13.24 (-16.76)
883 / 66055
新竹
顏
浩呈
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
199.32 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
-3.5 %
2
21.7
-1.6 %
3
17.0
-2.4 %
4
22.5
-1.9 %
5
16.7
3.3 %
6
17.7
-1.1 %
7
22.5
-1.4 %
8
13.5
7.0 %
9
14.6
4.0 %
10
9.2
5.7 %
11
11.2
-8.7 %
12
17.6
-3.1 %
13
22.5
1.8 %
14
19.4
3.7 %
15
15.7
3.3 %
16
12.8
5.2 %
17
9.3
2.7 %
18
13.3
2.8 %
19
17.2
2.5 %
20
18.8
-4.4 %
21
12.8
5.4 %
22
11.1
3.7 %
23
7.1
8.8 %
24
22.1
-7.0 %
25
17.1
3.2 %
26
9.1
6.2 %
27
9.4
5.4 %
28
5.5
7.8 %
29
1.3
-11.4 %
30
3.6
-6.0 %
31
3.5
-7.2 %
32
7.4
3.5 %
33
11.2
2.2 %
34
14.7
5.6 %
35
18.6
-4.4 %
36
16.5
4.0 %
37
11.4
3.4 %
38
5.7
-3.8 %
39
16.4
4.7 %
40
20.2
-1.4 %
41
9.2
4.7 %
42
20.2
-4.8 %
43
4.9
-3.3 %
44
6.7
-4.1 %
45
22.4
-1.6 %
46
14.2
5.2 %
47
6.6
-1.6 %
48
19.7
3.8 %
49
10.8
-3.4 %
50
18.9
-1.5 %
51
8.5
-1.7 %
52
8.2
-2.3 %
53
14.1
-3.0 %
54
19.8
-4.6 %
55
13.5
7.3 %
56
3.9
6.2 %
57
21.4
-2.6 %
58
15.7
-2.5 %
59
17.8
-3.4 %
60
15.2
-2.0 %
61
17.6
-2.2 %
62
12.6
-1.1 %
63
15.5
-6.3 %
64
18.8
3.0 %
65
10.3
-1.6 %
66
18.8
4.4 %
67
13.9
6.3 %
66.1
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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66.1 km | 06:37:24 | 10.0 km/h
新竹
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