Aaron Lee 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Lee 高雄
ID 119546

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5.0 km | 00:34:02 | 06:47/km

日期: 2022-02-26 09:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 17'52" / 00'01" / 03'34" / 06'34" / 05'57" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 39.14 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'52"	00:17'52"
2	00'01"	00:17'53"
3	03'34"	00:21'27"
4	06'34"	00:28'01"
5	05'57"	00:33'58"
5.0	04'59"	00:34'02"

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