Jennifer Fang 2022/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Fang 高雄
ID 300973

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1.5 km | 00:28:02 | 18:07/km

日期: 2022-02-23 10:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 16'02" / 19'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'54"

(13'54")

13'54"

1000 / 1000

2

14'08"

(28'02")

25'49" (+11'55")

547 / 1547

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'02"	00:16'02"
1.5	19'54"	00:26'56"

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