Aaron Lee 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Lee 高雄
ID 119546

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6.0 km | 00:36:49 | 06:07/km

日期: 2022-02-19 07:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'28" / 06'18" / 06'09" / 07'32" / 05'49" / 05'24" / 04'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 39.14 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏和 Green Chen 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'18"	00:12'46"
3	06'09"	00:18'55"
4	07'32"	00:26'27"
5	05'49"	00:32'16"
6	05'24"	00:37'40"
6.0	04'37"	00:37'45"

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