張芳平 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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5.1 km | 00:33:07 | 06:27/km

日期: 2015-06-26 20:26 - 地點: 運動公園 - 天氣: 南風 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'57" / 06'41" / 06'23" / 06'17" / 06'08" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'54" (+00'42")

991 / 991

2

06'35"

(13'26")

06'32" (+00'20")

1005 / 1996

3

06'29"

(19'55")

06'29" (+00'17")

998 / 2995

4

06'17"

(26'12")

06'15" (+00'03")

1004 / 3999

5

06'14"

(32'26")

06'12"

1004 / 5003

6

00'41"

(33'07")

05'35"

122 / 5126

石碇馬前最後一次慢跑，等待期未烤

6月累積里程 : 305.13 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

賴建方（頭份）, 子其和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'41"	00:13'38"
3	06'23"	00:20'01"
4	06'17"	00:26'18"
5	06'08"	00:32'26"
5.1	05'24"	00:33'07"

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