冰麒麟 2022/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

冰麒麟台南
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6.2 km | 00:46:56 | 07:33/km

日期: 2022-02-10 07:55 - 地點: 拔林川文山 - 平均心率: 129 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'26" / 06'53" / 07'49" / 07'38" / 07'17" / 08'07" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'18")

06'52"

1000 / 2000

3

07'49"

(22'07")

07'49" (+00'57")

1000 / 3000

4

07'37"

(29'45")

07'37" (+00'45")

1000 / 4000

5

07'17"

(37'03")

07'17" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

冰麒麟

·

台南

冰麒麟

·

森呼吸

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 157.69 km

母子鱷魚3 42號藍累積 : 448.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林坤泰, 陳嘉宏和其他 9 人說推

·

張清榮早安，週四跑步運動快樂，大年初十，祝福您十全十美，加油

2022-02-10 09:06 ·

陳向榮早安！晨跑開心！

2022-02-10 09:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'53"	00:14'19"
3	07'49"	00:22'08"
4	07'38"	00:29'46"
5	07'17"	00:37'03"
6	08'07"	00:45'10"
6.2	08'28"	00:46'57"

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朋友動態

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